 | ||
| Tästä rennon letkeästä asennosta garbha pindasanassa kellahdetaan selälleen ja yhdeksän syvän hengityksen tahdissa keinutaan 360 astetta, josta jatketaan suoraan kukkutasanaan, eli palataan istuma-asentoon ja nostetaan koko kroppa käsien varaan viiden syvän hengityksen ajaksi. (Kuva täältä.) |
Edellisen kerran kuluin puhki samasta paikasta viime syksynä. Erehdyin silloin käymään juoksulenkillä kosteassa säässä ei-spandeksit jalassa.
Että kiitos vain tästäkin vähästä. Ja Bepanthenista.
No comments:
Post a Comment